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下面附上一則新聞讓大家了解時事
午餐後睡滿這個時間 美研究：大腦年輕5歲
你有養成睡午覺習慣嗎？近日《美國老年醫學學會雜誌》刊載的研究顯示，每日午餐後午睡1小時，不僅能提高記憶力及思維能力，還能讓大腦年輕5歲，長時間，更能大幅降低老時罹患阿茲海默症或其他失智症的機率。
綜合外媒報導，該研究由美國賓州大學(University of Pennsylvania)攜手約翰霍普金斯大學(Johns Hopkins University)合作，以2974名65 歲以上的民眾為調查對象，透過測試來評估其注意力、記憶力、思維能力以及視覺空間能力。
調查結果指出約彌月送禮推薦結婚送禮推薦57.7％的受試者有午餐後睡午覺的習慣，平均睡眠時間約1小時；而且每天午睡1小時者的測驗表現普遍優於那些不午睡或午睡時間過長(超過90分鐘)、或過短(小於30分鐘)者，尤其在記憶及認知能力方面，相差了4至6倍，大腦年齡甚至相差5歲。
研究人員說明，人體大腦會在睡眠時進行修復，而午休小睡可讓大腦暫時休息，但午睡過多可能影響夜間睡眠，讓大腦夜間無法進行修復進而影響隔日工作。最理想的午睡時間約30分鐘到1小時，且以淺層睡眠為主。
中國國家主席習近平。 路透 分享 facebook 中共總書記習近平近日主持學校思想政治理論課教師座談會，會中起用兩名「80後」網紅教師作宣傳，引來討論。分析指出，在數位環境中，找這些網紅教師背書，或許是有效的思想控制方法。英國廣播公司（BBC）中文網引述中國中央電視台報導，習近平18日上午在北京主持召開學校思想政治理論課教師座談會，期間有8名來自小學到大學的老師發言。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 其中兩名「80後」（1980年代出生）教師格外引人關注，分別來自復旦大學馬克思主義學院的高級講師陳果，與南京航空航天大學馬克思主義學院副教授徐川。BBC中文網引述中國媒體報導，每到徐川的思想政治理論課，大教室的走道也「站無虛席」，甚至有別的學校學生旁聽。南航2018年1月還成立「思想政治教育研究中心」，聘請徐川為研究中心主任。陳果則被譽為「最有型的大學女教師」。公開資料顯示，她在2008年博士畢業後，便長期在復旦任教「思想道德修養與法律基礎課」課程。她上課的影片還在短影音平台抖音中廣為流傳。中國當局近年來不斷加緊對學校意識形態的管控，此次座談會顯然是最新的案例。倫敦大學亞非學院教授曾銳生認為，2019年正值五四運動100週年、八九民運30週年和中共建政70週年，對於習近平的領導是充滿挑戰的一年。「因此，習近平選擇在此時加強思想控制並不奇怪。特別是在兩會後，還有更好的時機嗎？」曾銳生認為：「在數位時代，中共領導層要想進行有效的思想控制，拉這些網路明星上船是很有效的方法。」中國政治學者、深圳大學特聘教授丁學良分析，北京選擇此時召開思想政治理論課教師座談會的另一原因是，雖然中國長期有系統性的思想教育體系，但效果並不盡如人意。丁學良認為，中國的思想政治課雖然有很長的歷史，但老師往往照本宣科，非常呆板，還有很多學生在課堂上問的政治問題，和教的內容差別太大。BBC中文網報導，中國「兩會」上的一份調研顯示，57.4%的青年學生認為思政課老師在馬克思主義傳播中的作用大。雖然勉強超過半數，但這樣的比例顯然對於中國思政課老師的工作是一個委婉的批評。
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